Gespecialiseerde Zwangerfit-lessen bij Dancemind Wijchen

Dancemind Wijchen meldt ons: "We werken op een aangepaste manier aan je conditie, door aan de slag te gaan met (dans)beweging. Dan is er kort tijd voor uitleg over alle veranderingen die je lijf doormaakt de aankomende periode. Daarna gaan we aangepaste Pilates-oefeningen doen waardoor je hele lichaam sterker wordt, vervolgens komen er een aantal functionele oefeningen aan bod (bijvoorbeeld hoe draag ik mijn Maxi-Cosi goed). Tot slot is er een gezellig kletsmoment met andere mama’s.

Voordelen van het sporten tijdens de zwangerschap is dat
♥ je conditie minder snel terugloopt,
♥ je minder last hebt van zwangerschapskwalen (bekkenpijn, lage rugklachten),
♥ er een gezonde hoeveelheid gewichtstoename is,
♥ er een gezonde groei van de placenta,
♥ je slaapt beter/dieper,
♥ je herstelt sneller na je bevalling,
♥ je humeur blijft beter (het is niet altijd een roze wolk) en het allerbelangrijkste,
♥ het is goed voor jou én je baby ♥

Voor wie: zwangere vrouwen ongeacht of je in je eerste, tweede of derde trimester zit. Of je nu wilt starten met sporten of dat je verantwoord wil (blijven) sporten.

Kosten:
*36 euro per maand (9 euro per les), je inschrijving duurt tot je uitgerekende datum.

Een online proefles is gratis! *afhankelijk van je abonnementsvorm

Wanneer:
Dinsdagavond 20:00 – 21:00u. We starten online, wanneer het mag gaan we meteen de zaal in!

Meer info?
www.dancemind.nl/lessen/zwangerfit