Mei-activiteiten in het Marikenhuis, een ontmoetingsplek voor mensen die geraakt zijn door kanker

Het Marikenhuis aan de Slotemaker de Bruïneweg 163 in Nijmegen is een ontmoetingsplek voor mensen die geraakt zijn door kanker. Je kunt deelnemen aan onze activiteiten, maar je kunt ook gewoon eens binnen lopen voor een kopje koffie en een luisterend oor tijdens onze open inloop op maandagmiddag tot en met donderdagmiddag. We verzorgen lotgenotengroepen, maar ook lichaamsgerichte activiteiten of creatieve workshops. En we hebben verschillende spreekuren. Ga naar de website www.marikenhuis.nl/agenda voor meer informatie en aanmelding.

Spreekuur voeding en kanker
Voor al je vragen over voeding bij kanker kun je terecht op het spreekuur van diëtiste Mariëlle Claassen. Je hoort veel over het belang van bewegen voor een goed herstel van conditie, spiermassa en spierkracht. Maar weet je ook dat een tekort aan eiwitten of calorieën kan leiden tot onvoldoende effect van de bewegingstraining. Een diëtist kan de voeding berekenen en daar waar nodig adviseren over bijvoorbeeld eiwitrijke aanvullingen. Mariëlle kan je vertellen wat een diëtiste nog meer voor je kan betekenen tijdens en na de behandelingen. Meld je aan via de website voor het spreekuur van dinsdagochtend 5 mei.

Spreekuur borstprothese en stomacare
Elke 1e dinsdagmiddag van de maand is er een spreekuur mamacare of stomacare. Mamacare is voor vrouwen die na een borstoperatie geadviseerd willen worden over borstprotheses, protheselingerie en lingerie-aanpassingen. 

Stomacare is voor vrouwen, mannen en jongeren die geadviseerd willen worden over stomaslips en stomabanden op maat gemaakt. Meld je aan via de website voor het spreekuur van dinsdag 5 mei.

Wandelen & yoga
Op maandag 11 mei kun je om 10.30 uur meedoen aan wandel-yoga in de Goffert.
Bij wandelen en yoga combineren we rustig wandelen in de natuur en yoga. Dit kan je helpen om meer rust te vinden en weer in contact te komen met jezelf. Door yoga leer je te luisteren naar je lichaam. Wandelyoga is voor iedereen toegankelijk die fysiek in staat is om korte wandelingen te maken. Specifieke yoga ervaring is niet nodig. 

We beginnen de les met een korte staande meditatie. Daarna wisselen we het wandelen af met staande houdingen en milde buigingen. Meld je aan via de website.